サービス
経営者・管理職・専門職のためのパーソナルコーチング。キャリア、リーダーシップ、仕事と人生の意思決定をテーマに、対話を通じて思考を整理し、行動につなげます。
オンライン60分／秘密厳守／無理な勧誘はありません
答えを教える場ではなく、自分で選べる状態をつくる場です。
コーチングでは、こちらから一方的に正解を提示するのではなく、問いと対話を通じて、ご自身の中にある考え、感情、価値観を整理していきます。仕事上の役割や成果を大切にしながら、その人自身が納得して動ける一歩を見つけることを目指します。
変われない理由を解明する「Essence Shift」
「部下に任せたいのに、つい口を出してしまう」「本音を伝えたいのに、相手に合わせてしまう」「次へ進みたいのに、決断できない」。変わりたい気持ちがあるのに同じ行動を繰り返すとき、問題は意志の弱さだけではありません。
その行動の奥には、失敗や拒絶を避けるために自分を守ってきた仕組みがあります。Essence Shiftは、その仕組みを責めたり無理に壊したりせず、守ろうとしているものと、本当はどうありたいのかを言葉にするCross Integral独自の対話メソッドです。
4つのステップ
- 望む変化を明確にする
「どうなりたいか」を、日常で確かめられる具体的な行動にします。 - 変化を止めるパターンを見つける
望みとは反対に、実際には何をしているか、何を避けているかを整理します。 - 守っているものと思い込みをひもとく
その行動が何を守り、どのような恐れや前提と結びついているのかを丁寧に見つめます。 - 安全な小さな実験を設計する
思い込みを無理に否定せず、現実の中で少しだけ新しい行動を試します。
防衛の奥にある願いを、置き去りにしない
人は、安全だけでも変わりにくく、強く揺さぶるだけでも前に進めません。心理的な安全を土台に、今の自分が受け止められる適切な問いを置き、気づきを小さな体験として確かめます。
防衛の奥には、「尊重されたい」「つながっていたい」「自分らしくありたい」といった、その人なりの願いがあります。Essence Shiftは、その願いを置き去りにしない変化を支援します。
このメソッドについてのコラムを読む →こんな方に向いています
任せたいのに、手放せない
部下を信じたい一方で、失敗への不安から抱え込み、つい細かく確認してしまう管理職の方へ。
変えたいのに、同じ選択を繰り返す
転職、独立、役割変更などを考えても、決めきれず元の場所へ戻ることを繰り返している方へ。
本音を伝えたいのに、関係が怖い
率直に話したい気持ちはあるのに、相手との関係を壊す不安から言葉を飲み込んでしまう方へ。
Essence Shiftのよくある質問
なぜ「変われない理由」を探る必要があるのですか？
行動を止める背景には、自分を守ろうとする大切な役割があります。その役割を否定せずに理解すると、無理に自分を変えようとせず、本来の願いに沿った選択肢を増やせます。
過去を深く掘り下げるのでしょうか？
必要以上に過去を掘り下げることはありません。現在の行動パターンと、そこで起きている感情や前提を丁寧に扱い、今できる小さな実験へつなげます。
答えたくない質問には答えなくても大丈夫ですか？
もちろんです。話す範囲はご自身で選べます。心理的安全性を優先し、無理に答えや結論を求めることはありません。
どのくらいで変化を実感できますか？
気づきの早さやテーマによって異なります。まず仕組みを言語化し、日常で試せる小さな行動を決め、結果を振り返りながら変化を育てます。
セッションメニュー
初回相談
現状と相談テーマの確認、コーチングの進め方の説明を行います。継続契約を強制するものではありません。
時間：60分
形式：オンライン
料金：準備中
継続コーチング
キャリアの節目、役割の変化、リーダーとしての課題などを継続的に扱い、思考と行動を整えます。
時間：60〜90分
頻度：月1〜2回
期間：3か月または6か月目安
料金：準備中
法人・管理職向け
管理職、リーダー、専門職の意思決定、部下育成、組織内での役割変化を扱います。
対象：管理職・リーダー層
形式：オンライン
料金：個別相談
セッションで目指す状態
思考が整理される
頭の中で絡まっていたテーマを、言葉と優先順位に分けて見える状態にします。
判断軸が見えてくる
周囲の期待だけでなく、自分が大切にしたい価値観や願いを確認します。
行動に移しやすくなる
現実の仕事や生活の中で試せる、無理のない一歩に落とし込みます。
実施条件の目安
支払い方法
正式公開前のため準備中です。銀行振込またはオンライン決済を想定しています。
キャンセル・日程変更
やむを得ない事情がある場合は、事前にご連絡ください。詳細規定は正式公開時に掲載します。
守秘義務
セッションで話された内容は、守秘義務を前提に大切に扱います。
扱えるテーマ例
キャリア
今後の働き方、役割の変化、転機での意思決定、自分らしい選択。
リーダーシップ
部下育成、チームとの関わり、管理職としての葛藤、意思決定の軸。
自己理解
価値観、強み、違和感、周囲の期待と自分の願いの整理。
ご利用の流れ
- お問い合わせ
フォームから、現在の状況や相談したいテーマを簡単にお知らせください。 - 日程調整
オンラインで実施できる日時を調整します。 - 初回相談
テーマを整理しながら、コーチングの進め方を体験していただきます。 - 継続の相談
必要に応じて、頻度や扱うテーマを相談しながら継続方法を決めます。
よくあるご相談
相談内容が明確でなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。違和感や迷いを言葉にするところから一緒に始めます。
1回だけでも受けられますか？
初回相談のみでも可能です。継続契約を強制することはありません。
医療行為や心理療法ですか？
医療行為や心理療法ではありません。必要に応じて専門機関の利用をおすすめする場合があります。
話した内容は外部に漏れませんか？
守秘義務を前提に扱います。安心して話せる場づくりを大切にしています。
法人契約は可能ですか？
管理職・リーダー支援など、法人向けのご相談は個別にお受けします。
相性が合わない場合は？
初回相談で進め方や相性を確認していただけます。無理な勧誘はありません。
初回相談を予約する
料金や実施方法は正式公開前のため、まずはお問い合わせください。ご希望に合わせてご案内します。
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